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人民币持续升值利好股市******

　　近期人民币持续升值 ，引发人民币资产价值提升，股市也出现上涨走势 ，未来如果人民币能够继续升值 ，股市也有机会进一步走高 。

　　受到国际因素影响 ，前期人民币汇率走势给人一种要逐渐贬值的感觉 ，但 是近期，尤其是1月以来 ，人民币汇率升破了6.8大关，出现了大幅升值的走势 ，与此同时 ，股市也同步出现持续向好 的走势。在当下的市场环境下，人民币升值利于股市走牛 ，可以从以下三个方面来加以论证 。

　　一是价值投资环境下 ，股市上涨的关键因素已从资金推动转变为上市公司价值 。过去的股市，涨跌主要受到资金流入流出的影响 。一旦人民币出现贬值，则意味着资金投放增加。反之，人民币升值意味着央行回笼货币较多 ，所以人民币升值对股市上涨利好作用不大 。而现在人民币 的升贬 ，主要受境外投资者对于中国经济未来预判向好 的影响 。人民币持续升值 ，表明境外投资者看好中国经济 的未来增长预期，加上国际贸易环境正在向好的方向发展，所以人民币出现持续升值。这些升值诱因同样也对股市 的上涨存在促进作用。

　　二 是宏观经济向好有利于股市长牛 。从宏观经济角度看，中国经济的持续复苏预期越来越强 ，疫情的结束也让投资者把关注焦点转移到复工复产上，这让宏观经济进入良性循环成为可能 ，这也有机会促成股市 的长期牛市。更重要 的 是 ，原本投资者担忧的很多利空因素进一步减弱 ，一旦投资者 的预期从利空转为利多 ，那么股市的上涨空间将会比想象的更大 ，股市 的价值中枢也将因此提升 。

　　三 是人民币升值有利于国际资本流入。虽然说股市涨跌的核心要素已经从资金供给转变为上市公司价值，但某种程度上，国际资金的流入也会对股市构成一定利好 。如果人民币升值的预期得到境外投资者的认同 ，将会有大量境外资金流入A股市场 ，因为他们在获得A股市场正常收益水平 的同时，还能获得额外的人民币升值收益，这些资金流入 ，也会对A股市场构成利好支持。

　　所以本栏认为 ，在当前 的股市环境下，人民币升值对于股市 的利好作用非常明显。从走势看，1月9日 ，沪深300指数创出阶段新高，这对A股未来走向提供了更多的做多理由。

　　虽然A股市场依然存在个股爆雷 、大股东减持等利空，不过在利好因素冲击下已经缺乏做空动能。

　　总体而言 ，人民币连续升值对国内资本市场是一个利好，无论是外资进入 ，还 是中国投资者投资A股 ，都有积极作用 ，未来A股市场的长期价值投资预期仍有利可图 。

春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家的建议 。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：

　　避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒 。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：春节期间食物尽量温和 、清淡 ，别做太油腻 ，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物 。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多 ，容易造成胃的不适 ，或者血糖、血脂、血压 的波动，这个我觉得得不偿失。

　　专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间 ，尤其 是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常的饮食了 ，通过合理饮食这些营养 是完全够的 。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合 的微量营养素制剂 ，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体 ，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业的解决方案 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）