久缠的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价******
医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发、汗多
小敏今年21岁，是一位在读的设计专业大学生 。这个学期，她准备毕业实习，要设计一系列作品，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药 。尤其 是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多，常手脚冰凉，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红 ，腰酸腰痛 。于是在闺蜜 的陪伴下，向德叔求治 。
德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫
痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜 ，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发 。治疗上，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了。
预防保健——穴位养生，激发阳气
冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖” ：头暖 、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳、足三里等穴位，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。
德叔养生药膳房——
圆肉红枣饮
材料 ：当归15克 ，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。
功效 ：温经散寒补肝肾。
烹制方法：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮 。此为1-2人量。
提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天。
当归羊肉煲
材料 ：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克 ，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量 。
功效：温中散寒止痛。
烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）
国家医保局：阿兹夫定片正式纳入国家医保目录******
中新网1月18日电(中新财经 左雨晴) 18日，中新财经从2022年国家医保药品目录调整新闻发布会上了解到，2022年国家基本医疗保险 、工伤保险和生育保险药品目录调整工作现已顺利结束。
据国家医保局介绍，国家医保谈判全力支持新冠病毒感染治疗。连续第三年将新冠治疗用药作为医保目录准入条件 ，阿兹夫定片 、清肺排毒颗粒等2个药品通过谈判降价将正式纳入国家医保药品目录 。第十版新冠病毒感染诊疗方案涉及的25个已上市药品中 ，21个品种已被正式纳入国家医保目录。
此外 ，国家医保谈判继续支持重点领域药品进入目录 。支持国产重大创新药品进入目录 ，本次共计24种国产重大创新药品被纳入谈判，最终奥雷巴替尼等20种药品谈判成功 。同时，有7个罕见病用药 、22个儿童用药、2个基本药物被成功纳入目录，重点领域药品保障水平进一步提升。(完)
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